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Jul 23, 2023

O que é a temperatura da pele e por que você deve monitorá-la?

Por Casey Meserve A temperatura da pele desempenha um papel importante na regulação da temperatura corporal e pode aumentar e diminuir diariamente. Saiba como monitorar a temperatura da sua pele pode ajudá-lo a entender melhor

Por Casey Meserve

A temperatura da pele desempenha um papel importante na regulação da temperatura corporal e pode aumentar e diminuir diariamente. Aprenda como monitorar a temperatura da pele pode ajudá-lo a entender melhor seu corpo.

A temperatura da pele é uma medida do calor na superfície mais externa do corpo. Pode ser significativamente inferior à temperatura central nos membros e extremidades.

A temperatura normal da pele para adultos saudáveis ​​varia entre 92,3 e 98,4 Fahrenheit ou 33-37 Celsius, muito inferior à temperatura central média de 98,6 F. Mudanças na temperatura da pele podem indicar possíveis doenças ou lesões.

Sua pele é o seu maior órgão, representando aproximadamente 15% do seu peso total. O volume superficial da pele significa que existem variações regionais de temperatura. A pele dos dedos das mãos e dos pés pode ficar drasticamente mais baixa em relação à temperatura medida na testa. Ter um volume de superfície tão grande significa que a pele desempenha um papel significativo na regulação da temperatura corporal. Isso é chamado de termorregulação e permite que seu corpo preserve ou descarregue calor de acordo com suas necessidades. Por exemplo, quando você se aproxima da hora normal de dormir, o ciclo do ritmo circadiano prepara o corpo, retirando o calor do núcleo, diminuindo o nível de atividade e diminuindo o metabolismo. Esta ação permite que a temperatura central diminua lentamente, iniciando o ciclo do sono, e prepara o corpo para outros processos naturais, como produção de hormônios, regeneração celular e respostas do sistema imunológico. Além disso, em condições de frio, seu corpo pode retirar o calor da pele para manter a temperatura central estável.

A temperatura elevada da pele pode indicar febre ou doença, mas pode simplesmente significar que você está muito perto de uma fonte de calor ou que cobriu muitos cobertores enquanto dormia. Malhar também pode afetar temporariamente a temperatura da pele. A temperatura da pele significativamente baixa pode significar que você está sofrendo de hipotermia e que o corpo está retirando o calor da superfície para manter a temperatura central elevada. Porém, as baixas temperaturas da pele também podem ser menos graves. Você pode estar sentado em uma sala fria ou muito perto de um ar condicionado.

O WHOOP 4.0 inclui um sensor de temperatura da pele que permite monitorar a temperatura diária da pele no novo recurso Health Monitor. O WHOOP usa dados das 90 noites anteriores para personalizar uma linha de base para a temperatura da sua pele. Você pode usar os dados em conjunto com o Sleep Coach atualizado para experimentar fatores enquanto você dorme e ver se essas mudanças o ajudam a dormir confortavelmente. Por exemplo, se a temperatura da sua pele for tão alta mesmo em noites frias, você pode considerar tirar um cobertor ou ligar um ventilador. O Health Monitor permite visualizar todas as suas métricas pessoais em um único local, incluindo temperatura da pele, frequência cardíaca ao vivo, VFC, frequência cardíaca em repouso, oximetria de pulso e frequência respiratória. [id da legenda = "attachment_12449" alinhamento = "alignleft" largura = "768"]

O MONITOR DE SAÚDE WHOOP 4.0 PERMITE VER A TEMPERATURA DA PELE E OUTRAS MÉTRICAS FISIOLÓGICAS EM UM LUGAR.[/caption] Os produtos e serviços do WHOOP não são dispositivos médicos, não se destinam a diagnosticar COVID-19, gripe ou qualquer outra doença, e não deve ser usado como substituto de aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Todo o conteúdo disponível através dos produtos e serviços do WHOOP é apenas para fins informativos gerais.